おひさです
最近映画ばかり見て、毎日同じ生活だなあと思うﾃﾞﾘｰﾉですが、今日は大好きな本のお話
私は宮部みゆき大好きなんです
（結構村上龍・春樹・東野圭吾にはまった時期もありましたが）
読みやすいんですよね
彼女の作品は飽きることがない
食欲の秋となりやすいですが、ぜひ今年は読書の秋にしたいものです・・・あれ？もう冬じゃない
てなわけで、来年頑張ります～
食欲の秋にちょっと触れたので、お鍋
の話しちゃいますっ
先日市内某所で、盛大なる鍋ぱーちぃが開かれました
みよっ このｷﾑﾁ鍋
きのこ類・大根・お豆腐・ニラ・マロニー・餃子など、具が豊富
デリ子特製の芋団子
も入っておりますっ
(激ｳﾏ
)
〆はB子の特製の大根サラダ
シンプルだけど、ごま油の香りと、程よい塩加減で感激です
もじゃ子たちと思いっきり楽しんでしまいました
(今回は私が飲みすぎちゃいましたけどもね。
)
そうです
こんな食べ飲み生活は危険です
そんな時は、こんにゃくさんに胃をお掃除してもらいましょう
最近のこんにゃくさんはとてもパワーアップしてるのですよっ
↓ｱﾗﾋﾞｱｰﾀ
↓ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
他にも、煮物風こんにゃくん
↓やきそば
↓激辛つけ麺
たーーーっくさんありますよぉ
ほんとおいしいんです--
こんにゃくの成分を一応載せておきます
コンニャクは96-97%が水分からなり、水分を除くと主成分はグルコマンナンである。グルコマンナンはグルコースとマンノースが2:3-1:2の比率で重合した多糖類の一種でコンニャクマンナンとも呼ばれ、ヒトの消化管ではほとんど消化されず腸内微生物 により一部脂肪酸 に変換されて利用される。
このため、カロリー が極めて低い食品（100gあたり5-7kcal）の一つとされ、摂取カロリーを制限する必要のある場合の食品素材として多く利用される。
また代表的な食物繊維 で、血糖値 や血中コレステロール を下げる効果や免疫増強活性があると言われている。
あれ
ﾀｲﾄﾙ読書の秋って書いちゃったけど、結局食欲の秋のことじゃーーん
以上インターデコハウス
のﾃﾞﾘｰﾉからでした