みなさま
こんばんは🌙
不倫発覚直後
↓
夫に怒り
↓
夫に感謝 の段階
ですが「夫は離婚をしたい」と言っています。
今日は、少し私の感じたこと、考えたことを書きたいと思います
先日ある質問を受けました
「旦那さんに言いたいことが言えない
どうしたらいい？」と、質問を受けました。
ん～実際、私も、まだまだ夫に言うことができていないので、正直、この質問にどう答えていいのかわかりませんでした
でも、私だったらどうする？と考えているときに、あることを思いだしました
以前、インナーチャイルドセラピーを受けた時のことです。
小さな私に出会ったのですが、
大人の都合をよく理解していて、
自分の本音を言えずにいる女の子がそこにはいました
本当は、
大人にもっと遊んでほしくて、
もっと構ってほしくて・・・
という思いを抱いていました。
セラピーを行ったときの記事はコチラ▼
セラピーの時に、私は、その女の子と一緒に砂場で一緒に遊んであげました。
そうすると、無表情だった女の子は、徐々に表情が明るくなってきたんです。
私もとっても嬉しくなって、最後にはギュッと抱きしめてあげました。
その時に私は決めました！
「この女の子に寂しい思いをさせない。
悲しい思いをさせない！だからこそ、この子の思いを感じ取って絶対大切にする！」と・・・
その頃から、自分に降りかかる日常での違和感。そんなときに、自分に問いかけることが多くなりました。
例えば、
同僚の方が理不尽な指示をしてきたとき・・・
以前の私なら「仕事ができない私だから、これくらいやらなきゃ」って思っていました。
でも、セラピー後は「私の小さな女のことが嫌だって言っている。だから、この指示は受けたくない」と感じることをしました。
また、
不倫を続けている夫に対しても「私が妻として至らなかったから・・・」と思っていました。
しかし、セラピー後は「うん。私、寂しいよね、悲しいよね。」
このどちらの出来事も、相手に伝えることをしていませんが、感じ取るだけで、満たされた気持ちになっていました。
話は戻りますが・・・
「旦那さんに言いたいことが言えない。どうしたらいい？」
と質問した方に、私は答えました。
「○○さん。あなたの心の中にいる、小さな女の子は、旦那さんにどうしたいと言っていますか？」と。
たとえ、
伝えるという行動に移すことはできなくても、この私の中にいる小さな私に耳を傾けるだけで、きっと、本当に伝える以上の効果があるんじゃないかって思います
どうしても、思考で考えると、相手に対して、伝え方を考えたり、タイミングを見計らったりが大切だと思ってしまいます
もちろん、コミュニケーションとしては、相手に伝えないと伝わらないのですが・・・
口に出すことにハードルを感じる方は、自分の思っていることを感じ取るだけでいいのかもしなれい・・・
それを積み重ねることで、今度は相手に伝えることができるのかもしれない
すごく勉強になる質問だったので、私の備忘録としても、残しておきます
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