夏休みが明けて久しい今日この頃
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子どもたちは学校が始まって給食が始まったこともあり、夫のお弁当もさぼり気味に。。
でも、仕事で早く出る日も、可能な限作れる時には野菜たっぷりのヘルシー弁当を作っています。
毎日コンビニ弁当や外食では、栄養の偏り＆塩分と脂肪の過多＆食品添加物が気になります。
クリニック勤務の日は、自分の分も一緒に作ります
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肉じゃが
焼きなすの黒ゴマみそ和え
カニカマの卵焼き
ブロッコリーとわかめのナムル
トムベジごぼうのきんぴらごぼう
巨峰☆柿
ゆかりの十五穀ごはん
ちなみに、下のは私のおべんとうです。
フルーツの替わりに、たっぷり野菜サラダを持参します
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サラダにはきび酢ドレッシングをかけていただきます
これで夫のお腹周りはほっそりしてきました。
できる限り、安心安全なハンドメイドのランチを心がけたいと思います