ダイエット 9日目

朝食

ミルクココア・・・130キロカロリー

朝食はしっかり摂らんとまずいと思いつつも、ミルクココア。

今日はお菓子が食べたいのでぼちぼち減量メニューを食べようと思う。

昨晩、昨年に頼んだ自転車がまったく音沙汰がなくてとてつもなくめそめそしながら寝る。

めそめそしていやがった癖に、明日は成人式で９年前に何をやっていたか、ぼちぼち考えている内に本眠へと入る。

朝起きて電車に乗り、07：00前からめかしている振袖お嬢を眺めていると浮かれて楽しそうだ。

ダイエット ８日目 集計

朝食
ミルクココア・・・１３０キロカロリ―

昼食
梅おにぎり・・・１６０キロカロリ―
明太子おにぎり・・・１５０キロカロリ―
おからの煮物・・・１６０キロカロリ―
野菜ジュース・・・２００キロカロリ―

間食
梅おにぎり・・・１６０キロカロリ―
肉味噌おにぎり・・・１８０キロカロリ―
おからの煮物・・・１６０キロカロリ―

夕食
カップヌードルライト・・・２００キロカロリ―
ゆで卵(２個)・・・１２０キロカロリ―
寒天ゼリー・・・６０キロカロリ―


風邪を１週間前からひいてなかなか治らない。
マスクが面倒。
元気を付けるため、今日は１８００キロカロリ―近く、リミットギリギリの量まで摂取。

お腹の肉がちょいと取れて、顔のむくみが取れてくる。

はじめは痩せるらしいが、体型の推移はそうさらさらといくものでは無いらしい。

食欲とうまく生きる。

ダイエット ７日目 集計

夕食
山菜そば・・・３９０キロカロリ―

温かいものを食べると満足感が上がる。
もう寝てしまいそうだ。

ココアを飲む。
ミルクココア・・・１００キロカロリ―

今日はオーバーカロリーを阻止。大満足。

もう寝てしまおう。