(*￣ー￣)"b" ﾁｯﾁｯﾁｯ
180kmのEnduro の前に
Training program をやっていたのです
Powerの紫の部分が無いけれど
w((￣￣0￣￣))wﾜｵｯ!!
素晴らしくは無いけど-
私的には頑張りました
ｸﾞｯ!! (￣ε￣〃)ｂ
またまた、坂を登る
🙀
坂嫌いだから
坂が好きになるまで登る
嫌いな食べ物も
好きになるまで食べる
Training program なので
レストがあるせいか心拍zoneが低い
Powerも同じく😉
アップの途中？
指定のwatt数を守り
いきなり….watt数が上がる
🙀💦
レストが178wattって
（；￣д￣）ハァ↓↓
鬼👹だ！鬼👹！
(・・∂) ｱﾚ?
他にも…Jerseyがいきなり変わって
名前の横に火山🌋と雷⚡️標が
Cool down
クールダウンなのに
Watt数が中々下がらない
一旦上げると下げ難い不思議現象
寒い中
更にクーラーに向かっての練習
２本目の180kmのエンデューロ前に
こんな事して正解なのか
はたまた脚が売り切れて
前回と同じ様に千切れ終わってしまうのかな？
一抹の不安が脳裏を掠めますが
決めた事はやらなきゃ！
∠(￣◇￣) ｱｲｱｲｻ-!!
180kmのエンデューロ前に正解か不正解か
神のみぞ知る…ってか？(笑)
そして…この後miracleが
起きたのでした
この日は結局
6時間55分もZwift.
Tempo climbing 31.14km
+
Endurance 187.96km
獲得標高2135m.
体重は2kg近く減り
姿見もクーラーガンガンかけてても
↓↓↓
フランフランのガラステーブルも
↓↓↓
ダイニング テーブルも
絵をかいちゃいました
↓↓↓
Enduranceでは手元で操作していた
携帯落とし拾うのに降り腕とお尻が痛い(笑)
I ride 219.1km Obtained altitude2135m.
Today my arm and butt is sore.
Legs are ok.
I have to go work and so sad I can’t ride team recovery ride😛
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