快く送り出してくれない🐶が1匹
かなりの訴え…目力半端ない
それでも行かなくては行けないのでR
🙇♀️ごめん
暑いです…真っ昼間のokinawa
久しぶりに来ましたよ〜
大好きな巣蜜入り🍨
バニラに蜂蜜かけて巣蜜入り🍯
お疲れ気味の身体に
さてさて今日は筋トレと題して
アウター縛り
スイスイ〜♫
広がる青い空にひと際映える
エメラルドグリーンの海🏖
メッサ…キレイ💕
釣り🎣している人もイイですね〜
なに釣れるのかな？
透き通った海はキレイヽ(´▽｀)/
今日は皆んな
此処で海を眺めていましたよ
前回はインナーローで走った
コースも今日はアウター縛りで走れてる
ブイブイ( ’ー’ )ｖ
中川小学校から104号線
58へ抜ける予定がスイスイ走れてるので
欲を出して更に北上🚴♀️💨
屋我地そばから許田の
インターチェンジに抜けて
58号線へ抜けると
其処は向い風
<(T◇T)>うぉぉぉぉぉ!!!
ウッソーン
南下するにつれ更に風バーバー
無い腹筋が攣りだし
脚も攣りだし
涙そうそう😿
パンケーキ🥞屋さんに
寄りたいけど我慢我慢…
…ってな訳でささやかにコンビニ 🥞
興味そそるアイス🍨
結構美味しかった♫
更に強まる南風がバーバー
なんてこったい‼︎
往路はタダの追い風だったらしく
行きは良い良い帰りは
シニハンジャー
帰路はアウタートップなんて無理
ｖ(o￣∇￣o) ﾔﾘｨ♪
見つけましたよ…南下する🚴
付き位置で楽チン出来ると追いかけ
追いつき喜びニンマリしたら
🚴:「付かせて貰っても良いですか？」
トホホ…(T ^ T)
同じく向い風に心折れてたらしく
私…元気そうに見えますが
↓↓↓
やっと帰宅しました
ε=Σ(￣ )ホッ
🏃♀️💨練習会まで…残り2時間
ε=Σ(￣ )ﾊｧｰ
ﾎﾞｰｰｰ (￣△￣)
私は大きな過ちを犯した気分
取り敢えず帰路はアウターキープ
┌┤´д`├┐ﾀﾞﾙ〜ダル〜
マッサージチェアーで1時間
🚗で競技場まで走る事800m
行かなきゃ…練習しなきゃです💪
努力しても結果に繋がらない
ただ結果出した人は努力している
…と言ってました
デビュー
(ﾉ)ω(ヾ)ｺﾝﾊﾞﾝ…ヽ(○''∀｀○)ﾉﾜｧ♪
走り始めは意外に走れてましたが
そう思った瞬間にキツくなり
↓↓↓
そうコレをスケベ心と呼びます
意外に上出来とニンマリした瞬間に
千切れるのです
無にならなければ
無になって走ることが大切
雑念がはいった3km地点でキツくなり始め
5km迄は騙し騙し気持ちを切り替えながら
走ってましたが給水と
心の中で言い訳して一周スキップ
また合流して2周で力尽きました
折れない心……諦めない心
＿|￣|● ｶﾞｯｸﾘ…
ポッキリ折れた…
(-ε-〃)bﾞ ﾁｯﾁｯﾁｯ
このままじゃいけませ〜ん
走りきった人達をみて
改めて頑張ろうと思った
ガッツだぜ！
ヽ(~-~(・_・ )ゝ
多分積み重ねたら
きっと速くなれるはず
一緒に走って頂いた皆さん
ありがとうございました♫
また練習に行きますぅ〜
走れるおばさん目指すのだ💪
こんだけ頑張って走っても
消費カロリーはオニギリ2個？
みかん🍊なら11個
恐るべし華麗なる加齢
去年からMAIYO さんに
預けっぱなしだったCervelo
半年以上も…スイマセンでした(^^;
Pick upへ行くとピカピカ✨
ありがとうございました
Zombie 姉さんのホイールも
メッサ久しぶりです
クロス トレーニングが出来ません
スイムは何時やるば？
こんだけ遅ければ遅いほど
伸び代たっぷり…と
positiveに向き合う
レースまでに何処まで成長できるかな？
応援📣宜しくお願い致しまーす
↓↓↓