未明は不安定なお天気の沖縄
あと少しで大雨の予想・・・・しばし決戦勝負めしならぬ・・・American Breakfast
ベーグルサンド、スクランブル・エッグ、サラダ、パンプキン・スーブ
今朝は普天間トライアスロンにさんかの皆さんも!
頑張って~\(*⌒0⌒)b♪
お泊りの子供達を叩き起こし・・・早速24時間OPENの嘉手納基地のGYMへ
暫く振りのGYM・・・まずはフォーム・・・馴らしということで
一通りのMenueをこなす
o(´^`)o ウーンo(´^`)o ウーン
<o( ̄^ ̄)o> エッヘン!! 強くなったかな?
TacoBellもいいけど・・・ダンキン・ドーナッツも良い
今朝は濃厚なカプチーノが飲みたい
マズイ!( ̄|Θ| ̄)ヒソヒソ・・・走りたい・・・・
ちんすこう中部支部で走ってからもう1週間(--;)
来週はツールド宮古・・・・・
(||| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ー ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)アウッ?
伊是名トライアスロン・・・って何時でした?
伊是名に参加する以上・・走らなければ!
へ( ̄ρ ̄へ))))) ウヘヘヘヘ・・・・・・・・((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪
ε=ε= (ノ ̄▽ ̄)ノとぅーっ
ε=ε=Σ┛ ̄ー ̄)┛トビマス!
すると格好良い・・にぃーにぃーにナンパされた
・・・・と思ったら「よっちゃん」でした(^^)b
d( ̄◇ ̄)b グッ♪
コソ練・・・頑張れ~~く( ̄Д ̄)ノガンバレーーー♪
本日のランニング・・・29km
いきなり・・・・・しかも真昼間
(メ●´_________________`●)ビローン・・・
疲れた、お腹が空いた、チューハイ呑みたい
四季DE・LATTE
Dirty Rice, Roasted Garlic mashed Potato, フルーツ・ヨーグルト
Mainは 「Black Angus Steak」
今夜はBeerで頂っきで~す (*^▽^)ノ♪・☆゚:*:゚
普天間トライアスロンの皆さん。各練習メニューをこなした皆さん
今日も一日お疲れさまでした(^^)b