ウチの近辺あたりだけ狙い撃ちで
雷ゴロゴロ＆強い雨です。
昨日の記事の続きっぽいです。
<過去記事>
例によって抽象的だったので、
今日はもちっと身近な話をしましょう。
日常生活のあれこれの動作、作業を
いちいち口に出してみよう。
「さぁ、お湯を沸かそう」
「さて、買い物に行こう」
「トイレ行きまーす」
「今日は床掃除をします」
「では、仕事へ言ってまいります」
こんな調子で、
誰かに言うんじゃなくって、
自分に話しかける、独り言。
別に一日中独りで喋っている必要はなく、
数分でいいし、
思い出したら気まぐれにやればいいです。
そして、
もっと、細かいことまで言ってもいい。
「立ち上がるよー」
「座るよ」
「さぁ、寝ましょう～」
「歯を磨かなきゃ、、これから磨きまーす」
言葉と行動を一致させ、
結びつけています。
【言えば ⇒ やる】 自分を育てています。
【言えば ⇒ できる】 自分も育ってきます。
さて、慣れてきたら、
ときどき、大きなこともさり気なく混ぜてみます。
「子ども迎えに行こ」
「カビ取り剤買ってきます」
「会社作りまーす」
「公園まで散歩行くよ」
「だんだん豊かになりまーす」
「燃えるゴミ捨ててきまーす」
「彼氏できまーす」
「水飲むからね」
ポイントは「軽さ」。
できるかどうかのジャッジ不要。
言ったら忘れる、考えない。
すぐに次のことを言うか、忘れる、
切り替える。
感情を込めることもしなくていい、
だだ言うだけ。
信じる必要なし。
「世界一周、するぴょーん！」
みたいな、アホっぷりで良し！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
手に燃えるゴミの袋を持ちながら、
「これからゴミ捨てに行けるだろうか？」
と悩む人はいません。
物事をやる前から
簡単、難しいと勝手に判断してた、、
それを外していく練習です。
では、遊びに行ってきまーす。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜
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