こんばんは。デコポンです。夫は2022年度から単身赴任中。長男も2025年度から進学で家を離れ、次男と二人暮らしがスタート。
このブログは、とにかく楽に家事や仕事を回したい高２の次男と暮らすアラフィフ主婦が書いています。趣味は園芸です。
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そろそろ健康診断の予約を入れなきゃと思って、ふと、何も買い足さないダイエットとして、
毎日縄とびしたら痩せるかな？
と思って、久しぶりに、
次男の縄とびを借りて、まずは久しぶりだし、３分跳んでみようと思って、
３分ぐらいの曲
で検索したら、
この曲が目に飛び込んできたから、タイトル通り
やってみよう
って気持ちで跳んだら、自分のイメージと違いすぎてビックリしました。
１分で60回ぐらいのペースなら普通に跳べるって思ってたのに、全然跳べない。15〜20秒跳んでは引っかかる感じ。えー私、こんなにリズミカルに跳べないの
って愕然としました。
３分連続で跳ぶなんて無理すぎて、早々に諦めました。そして音楽流しながら跳ぶのもやめました。
次男がいない時を狙って、室内でエア縄とびをしてる時は、こんな敗北感はなかったんだけどなー。ちゃんと縄とびを両手で持って、ガチ縄とびをしたら、こんなにも自分の思い描くイメージと違うとは、、、、49歳の現実、、、つらっ。
まずは室内で、エア縄とびからにします。検索したら、初心者は、
30秒跳んで、30秒休む
というのを１日３〜５セットぐらいからやるのがいいらしいです。
朝お花に水遣りする時は５分なんてあっという間に感じるのに、縄とびだとめちゃくちゃ長く感じます。
次男が部活で二重跳びを１分で120回、それを10セットとか言ってたけど、そりゃ痩せて引き締まるわけだーと思いました。
アラフィフ母さんは、そんな高みを目指さず、普通のペースで30秒、つっかえずに跳べることを目指して、コツコツ頑張りたいと思います。
とりあえず今日の、ウエストと下腹部のサイズを測定したので、１週間続けて変化するのか実験してみます。
昨日の記事も
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