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水耕栽培のオクラで【オクラ水】もスタート。
こんばんは。デコポンです。
夫は2022年度から単身赴任中。
長男も進学で家を離れ、
今年度から次男と二人暮らしがスタート。
このブログは、
とにかく楽に家事や仕事を回したい
高１の次男と暮らす
アラフィフ主婦が書いています。
参考にならない記事は
迷わず途中でスルーして下さい。
参考になった時は、そっと
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気温が上がって来ると、
モリモリ成長し始める水耕栽培の
オクラとモロヘイヤ。
せっかく自宅でオクラが採れるので、
買い足さずに始められるストレッチと一緒に
同じく芸人さんがチャレンジしていた
オクラ水
も試してみることにしました。
テレビの実験では、
オクラ５本を、
１cmの輪切りにして、
150ccの水に浸け、
８時間冷蔵庫で冷やして、
10日間、朝一杯のオクラ水を飲む。
というものでしたが、
毎日５本は収穫出来ないので、
収穫出来た分だけで始める、ゆるい実験。
これは２本のオクラを100ccの水につけたもの
いつも収穫したオクラは、
サッと茹でて、刻んで食べているけど、
オクラ水にすると違いはあるのか？
オクラ水をそのまま飲むのは
ゔーん
だったので、迷わず少量のそうめんと
麺つゆスタイルで（笑）
ちなみに、水に浸けたあとのオクラは、
お弁当のスープジャー弁当に活用してます
オクラ水に挑戦された芸人さんは、
体重が、マイナス2.4キロ
ウエストが、マイナス4.2cm
中性脂肪368→270
遊離脂肪酸0.91→0.49
ＨＤＬコレステロール34→38
で、通常の生活改善では、
数ヶ月かかるレベルの劇的効果が
出ていらっしゃったので、
何かしら効果は出そうな気がしますが、
私が期待したいのは、
善玉コレステロールの増加かなー。
中性脂肪は、毎年の健康診断や、献血の結果を見ても、
いつも60以下で問題無しなので、
芸人さんの数値がかなり高いのが心配になりました。
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たくさん読んで下さりありがとうございます。
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