猫まっしぐら～
じゃなくて
デブまっしぐら～なアンジー☆ですヽ(;´ω｀)ノ
このままではいけない・・・・・・・・・
今頃ですか？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
な発言ですが（汗）
やっと思い腰をアゲマシテ
ダイエットを始めています(/ω＼)
私のことだから続かないことが想定されるので、
まず１週間成し遂げることができたらブログに載せようと
はや１週間。。。
しか～し
あんまりできてない・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ
まぁやっぱりな結果・・・
これではいかーんということで
書くわ書きますわ
気をつけたり、これやろうとしたこと！
①レコーディングをする←１週間書くことは書いた(笑)
②夜のみできれば置き換えをする←まだ１度も置き換えられてないけど・・・
③根菜やお肉も取りバランスのいい食事
④ウォーキングなどをして体を動かす←１日もﾃﾞｷﾃｲﾅｲ・・・
⑤骨盤矯正マシーンエアリーシェイプには１日１回は座る
⑥外食はストレス発散なのであまり気にしないこと
★ウォーキングするために今歩数計を物色中です(＾＾ゞ
なにかやる気がでるようなものがいいな～。
なんかないかな～（汗）
記念すべき１食目（先週の月曜日です）
あっこれ朝ご飯です( ´艸｀)
野菜鳥肉たっぷりのほうとううどん
もやしのナムル
アボガドわさび醤油
冷ややっこ
今までも毎日やっていたこと！
①青汁を飲む
②豆乳を飲む←豆乳苦手なので味付きです
③コーヒーを飲む←これは飲みすぎなんだけどどうしてやめられないくて・・・
飲む量を少し減らす
最近がんばっている断捨離と共に
いらぬお肉もさような～ら～のごとく・・・
なんとかがんばりたいと思います（/TДT)/
こっそりやってもいいのですが、
断捨離も写真をとって記事にするようになったら続けられているし、
書けば記録＆モチベーションアップになるかなと(b^-゜)
でも体重すごすぎて書けないよ・・・
最後にテーマを追加しました。
■４５㎏まで終わらないダイエット記録
すでに重圧に負けそう
それがいいんだよねきっと・・・