こんばんは
今日は、長崎から けい が お届けします
更年期って、閉経の5年前から5年後までの10年間を指します🌱
閉経とは、卵巣の活動性が次第に消失して、ついに月経が永久に停止した状態のことをいっていて、月経が来ない状態が12ヶ月以上続いた時に、1年間を振り返って閉経としているんです。
と、いうことは、、、
月経が12ヶ月以上ないのを確認しないと、閉経の時期も分からないし、更年期の期間も分からない、、、
しかも、閉経の時期も、更年期の時期も個人差は大きい
あなたは、この時期に閉経しますよ！なので、その前後5年間は更年期になります。この時期は体調変化も大きく出やすいので気をつけてくださいね！と、言われると、何だか準備できるけど
多くの人が、
何だか体調がイマイチだわ。更年期かしら、、、
最近眠れないわ。更年期かしら、、、
疲れやすくなったな、、、更年期かしら、、、
と、自分の体調の変化を感じて、何となく更年期なのかな、、、と、ネットや本で調べたりし始めるのではないでしょうか。
そこから、何をどうしたらよいか調べたり、お友達に聞いたり、、、あるいは、症状によっては、症状に応じた病院を受診したり、、、
私も、同じです
ただ、更年期について、勉強していくうちに、女性ホルモンってすごいな‼️
身体ってよくできてるな‼️
性ホルモンについて、もっともっと勉強したい‼️と思うようになり、
今、起こっている自分の体の変化
•膝の痛み
•メニエールのような症状
•突然のふらつき
•心臓のどくどく感
•頭がぼーっとする症状
•物忘れ などに、客観的に向き合えている自分がいます
そして、何よりも、更年期について共に学んだ、そして今も学んでいる仲間がいる❣️
そのことが私の支えにもなっています
知ること、そして仲間（コミュニティ）の大切さを、日々感じている私です
この場をお借りして、みんな、ありがとう❣️
今夜は、けい が お届けしました