先日書きましたが
ソロソロ運動をしないと・・・。
と、言う事で公言実行の為
６/１より
腰痛体操を開始しました。
本来は
朝、昼、晩とやるモノですが
会社員としては。。。
６/２ や ６/３ が土日で休みだったにも関わらず。。。
６/１ 朝のみ・・・
６/２ 寝る前のみ・・・
６/３ 寝る前のみ・・・
申し訳ない程度に実施致しております(-_-;)
１０分も掛らない運動なんですけどね。
忘れちゃうんです。
あ、６/２の日曜日に関しては
微妙に起きれないと言うのもありまして(笑)
地道に頑張って行きたいです。
以前続けて居た時とは比べ物にならない位に
固いからだ(^_^;)
そもそも腹筋運動関係がニブイと思って
普通の腹筋やってみたら出来ねぇ～
以前は４０回は軽かったのに
って事で
腰の調子を見て普通の腹筋運動を各１０回づつ
追加してゆきたいと思います。。。(^_^;)
大人のラジオ体操って言うのも挑戦したいんだけど…。
面倒臭いんだよ～覚えるまで
動きは覚えてるけど
正しいと言うか、力の入れ方と言うか
ダラダラじゃなくて正当なラジオ体操ね
やっぱりＤＶＤ付きの本買ってやってみるべきか・・・(*´Д｀)=з