ヒカルです
運動してますか
ジムに通ってとか、スポーツしているとかじゃなくて、
あたたかい体（妊娠しやすい体）を作るため運動です。
ウォーキング＝歩く事！が1番オススメです。
知ってるよと突っ込まれそうですが．．．
血液循環が冷え性の原因のひとつです。
冷え性は大敵です。
心臓
から送り出された血液が、
ふくらはぎの筋肉が、血液を心臓に戻す一翼を担ってます。
血液循環をよくするためにも、ウォーキング
運動せず1日寝ているだけ、かなりの％筋力低下するとか
いつもはエレベーターを階段にするとか、
無理せずゆっくり頑張りましょう。
また、水分補給もこまめにしましょう。
暑い日が続きます。
体調管理に気をつけて！
ではまた、ヒカルでした。
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