ヒカルです
冷え性の対策についてです。
昨日は味噌汁でした。
今日は日常生活について考えて見ましょう。
自律神経失調タイプの冷え性が一番多いとされています。
『交感神経』と『副交感神経』の２つのバランスが崩れた状態
これが自律神経失調症！
ストレスに弱いと、バランスが崩れやすいと言われてます。
それにもう一つ【不規則な生活】
夜更し、朝寝坊、慢性的な睡眠不足、偏った食事、間食．．．
これ結構当てはまっている方いませんか
どこかで断ち切って、規則正しい生活を
これはお医者様のの仕事ではなく
あなたの責任です、身体を整えることも夢への第1歩
まず早起きして、朝日を浴びて、体内時計を合わせることから
始めませんか
規則正しい生活は朝からです。
ちなみに対策としてよく聞くお風呂
熱いお風呂は逆効果、半身浴がお勧めです。
冷え性の芸能人
片岡鶴太郎さんの対策は、なんと
肛門に使い捨てカイロを貼る
そうです。
確かに肛門を暖めると全身が暖かくなるそうですが．．．
明日の朝早起きして、朝日を浴びて1日スタートです。
ではまた、ヒカルでした。