トレ〜

どうにか(^_^;)

３セットやった(^_^;)

腹筋ならびに長友体幹トレが、心持ち楽に…

なって来た…

ように感じました。

えらいもんやなd(^_^o)

腹筋20 × ３セットで～

３セット目だけ、今日は６kg持ってやった。

６kg×10
０kg×10 d(^_^o)

他の部位も、とりあえず３セットやりました～(*^^*)

寒かった