昨年の 11月23日以来の《歩き出勤🚶》
今年に入ってから 毎日チョコチョコやってるストレッチの成果？
仕事中の 股関節の痛みを感じる日が少ないことに気づいた！
昨日の、路面凍結バイク転倒ギリギリ出勤に ビビった訳ではないが（笑）(^_^;)
久しぶりに歩いてみようと、考え実行！
6km 1時間 キロ 10分のスピードでした。
今はこれが限界(＞人＜;)
左膝の違和感
右股関節の少しの痛み
右臀部のハリ
うん、でもまだ良かった感じ〜💪😁
今日のお昼はストレッチに時間をかけてみよう!
ではお昼ごはんの🍙食べま〜す(o^^o)
