眠れない子

１０月も終わりですねー。

ハロウィンが終わったら、

街中はクリスマス🎄

一年って本当にあっという間だわ。

さて、我が家の長男ちぃ坊についてですが。

実は昔から寝付きが悪くて、だいぶ苦労してました。

小学生の時に既に眠れないと訴える子だった。。

なんなら、赤ちゃんの時も抱っこで

ずっとユラユラしてあげないと寝ないので、

毎日筋トレだと思ってスクワットをして

頑張っていました。

一人で寝られるようになった時は、

それはそれは嬉しかったのを覚えています

で、ただいま中3のちぃ坊君、

夜１２時半頃にいつも、ベッドに入るのだけど

眠れるのは３時や４時くらいになるそうです。

そして、起きるのはお昼近くになってしまう日々。

だったんですけど。。。

それが、数週間前からあることを寝る前にやり始めたら、、

直ぐに眠れるようになり、

朝に起きれるようになりました

ざっくり言うと、リラクセーションってやつです。

カウンセリングへ行った時に習うのですが、

なかなか自分だけではやってくれなかったので、

私と一緒にやってみたんです。

やったのは、筋弛緩法と呼吸法。

その日以降、毎日すぐに眠れるようになりました。

（あ、１日だけ眠れなかった日もあったかも）

朝も自然に起きるようになって、

最近はリラクセーションをしなくても、

普通に眠れるんだそうです

今まで一体なんだったんだ？？？

と、思うと同時に、この子は私が想像している以上に、

普段から「緊張や不安が強い子」

なんだろうなとも思いました。

原因はわかっているので、あとはそれを治していくこと！！

がんばろ。