開脚ベターっ！

あー、太った太った！

と言いつつ、今ハーゲンダッツのアイスを食べてしまったけど、なぜだか後悔はしてない。

後悔するのはきっと明日

このタイムラグがある限り、食べて太り続けるのでしょう。

そんな私ですが、ここのところ体が鈍く感じるようになりました。。

こういう時、自然と体を動かしたくなるから、不思議。。

子供達も一緒のようで、

スポーツジムという名をつけて、部屋に座布団重ねたりなんなりして、腹筋したりして、遊んでおりました

それでね、私はストレッチをしよう！と思って、YouTubeでオガトレさんの「開脚できるようになるストレッチ」という動画を見つけたので、これを始めました

自分が開脚ベター！ができていたのは小学生の頃まで。

当時は体が柔らかくて、それが自慢だったのに、今はもう、硬くて硬くてとんでもねぇだ

というわけで、今日でもう７日目ぐらいなんだけど、なんか今までと違う！を感じ始めました

初めて２日目ぐらいでおでこがつくようになり、３日目で顔がつくようになり、となかなかの順調っぷりだったんだけど、

この日を境に、股は開かないままだし、左膝の内側が痛いまま。

ここが限界か？と思ってしまいました。

けど、ストレッチは毎日したかったので、続けていたのです。

で、７日目の今日になって、今までと違うぞという手応えを感じたのです

腰から曲げてない気がする。

そう、骨盤から前に曲げている感じが出てきたーっ！！

わーい！嬉しくて嬉しくて、いつもより多めに開脚してたら、筋肉痛になったよ

脚が180°開くにはまだまだ時間はかかりそうだけど、頑張るわ〜

こちらが、オガトレさんの「開脚できるようになるストレッチ」です。

わかりやすい説明がお気に入りです

開脚以外にも色々なストレッチがあります。