筋力測定

数日前に、膝の病院へ行ってきました。

手術から半年が過ぎているということで、筋力測定をしてきたんだけど、手術をした右足は左足の３割〜４割程度の筋力しかありませんでした

ちなみに、ケガをしてない足はかなり筋力があるんだと。スポーツしていないのがもったいないといわれたよ

こんだけ誰よりも太い足をしていたなら、それぐらい言われたっていいわよねー（笑）

筋力の戻りは、大体の人は術後半年が過ぎると、６割程度回復しているらしいです。スポーツ復帰をするには８割程度回復しているのが好ましいとのこと。

病院が遠いので、家でリハビリ（というか、筋トレ）をしなければいけないんですけど、おもいっきりサボっていたのがバレたわー

本当なら隙間時間にリハビリをするんでも、だいぶ違うんだと思うけど、意外と毎日忙しいので後回しになっちゃうんですよね。←いいわけ。

普段から１日ので中で、あれもこれもするのが苦手なので、どうしても完全フリーな日にしかやらないわけで。←またいいわけ。

でも一昨日は「ちっとも戻ってない、ちきしょー！」ってな感じで、出掛ける前にめいいっぱい力を込めてリハビリをしてやったら、やっぱり今日は筋肉痛〜

この調子で次回の測定までがんばりまーす。