ダイエット１６日目

朝　ご飯　納豆　しゃけフレーク

　　　味噌汁（わかめとねぎ）

昼　うどん（わかめと玉ねぎとささみ入り）

　　　ご飯

夕　うなぎ丼（土用の丑の日だったので＾＾）

　　味噌汁（大根と玉ねぎ）

　　紫玉ねぎのサラダ

　　牛肉１切れ

間食　ソフトクリーム

運動　なし・・・

体重６３kg

ウエスト７７センチ

所用が多くてここ２日間コアができなかった。

なんとか、明日は運動だーーー！！

明日から、子どもたちは夏休み。

夏休みのメニューは、野菜たっぷりでいく・・・

子供達も、ダイエット母さんに付き合ってもらいます