朝 ご飯 納豆 目玉焼き 水菜サラダ
昼 サラダまき＆冷やしうどん から揚げ６個 ひじきの煮物
（スーパーのお惣菜でした）
間食 アイスコーヒー ピノ１.5個
夕食 焼きそば 冷奴 キムチ 生ハムサラダ（水菜）
体重６５キロ
腹囲
運動 ウオーキング１０分 コア５分
運動できなかったなぁ～～。
３日目にして挫折になりそうで怖い・・・
出来なかった原因は、午前中息子とたっぷり遊んだら疲れてしまって、息子と昼寝をたっぷりしてしまったこと。
夜は夜で、役員の仕事や来客で出来なかった。
いかん、いかん。
今月末までは３キロは落とすんだ
がんばろ～～
朝、起きたら腰が痛い・・・
コアの影響？