しばらくしたら、痛みがなくなったので昨日ジム復帰したのですが、最後リトモス後半はジャンプやマンボウやらｷｯｸﾁｬﾁｬとかがあ～やっぱりダメだ～！と
もっと前のプログラムから傷みはあったんですけどね(^_^;)今朝も痛かったので念のため病院へ
アキレス腱周囲炎じゃないかね～ということでした。
レントゲンの結果、そんなにひどくなく（ひどいとアキレス腱が白くうつるらしい）、湿布もらって痛みがなくなったら、運動もしていいとのこと
今も足首に負担のかからないヨガとかベンチプレスなら……と言われましたが、いや、わたしベンチプレスは…しません
期待に応えられず、恐縮です。いや、これを機にデビューしちゃいますか
(笑)今日はいつものジムでイベントプログラムに出ようと思っていたのですが、断念
だったらヨガか？と思ったのですが、今日はおとなしくしとこうとおもいます。
さて、なにしよう
