昨日は、仕事で帰りが遅くなり、歩きに行くことができなんだ
でも、今日は行けました
体重 ７５㌔ ちょっと、減ってきたかな
ウエスト ９９㌢ むむむ、100㌢切ってるやん
食べたもの
朝 食パン
昼 シカゴピザ 久々に食べたら激ウマ～～～W
夕 プチトマトと枝豆の冷スパゲッチー
スタミナたこぶつ
ゆでもやし
スパゲッチーの１人前の作り方
プチトマト１パックを乱切りにし、塩をふり適当にもむ
水分が出てきたら、
塩こぶ、おろしにんにく各適量、
（少し、しょっぱい位で丁度いい）
オリーブオイル多めに加え混ぜ合わせ、冷蔵庫にいれて寝かす。
細めのパスタを茹でる
一緒に剥いた枝豆も茹でる
少し長めに茹でて、冷水で粗熱を取る
全部を混ぜ合わせて、お皿に盛って
完成