①に気づく力 

 

小さな違和感を無視しない。 からだの変化、人間関係のズレ、仕事の兆し。 

まだ大丈夫と流さず、事実として受け取る力。

 

②に整える力

 

自分を落ち着かせ、判断できる状態に戻すための手順を踏む。 

 

③に動く力 

 

必要なときに、必要な場所へ行く。相談する、調べる。 行動を先延ばしにしない力。