私、基本的にすごく機嫌が良いんですね。
一人で家にいる時も、道をただ歩いている時も機嫌が良いです。
どうしてもそれが維持できずに気がつくとテンションが下がっているって時は大抵、背中とか腰が不調なときです。
体が不調なのに心の調子が良いってなかなかできないですよ。
心と体は連動していますから、心が疲れて体が疲れるのか、体が疲れて心が疲れるのかっていうのは「ニワトリが先か卵が先か」という話なんです。
この週末、不調だなと感じるところからストレッチしてください。
「背中、ストレッチ」と検索すればたくさん動画が出てくる時代です。
あと最近のトークでもお話ししましたが、快適な排便ありきです。
食事と排便のサイクルが人の一日のモチベーションを左右していますという話を詳しくしました。
便秘が当たり前の人、いつも食べ過ぎでお腹が張っている人は良かったらデジュネの販売しているキャンドルブッシュも試してみてください。
食物繊維・ミネラルを多く含むキャンドルブッシュに加え、大麦若葉・明日葉・ケール等様々な野菜をブレンドした身体に優しいヘルスケアドリンクが出来ました。腸内環境を整える事により。身体全体のバランスをサポートし、健やかで美しい身体づくりによる美肌効果や巡りの改善など幅広いメリットを感じられる「キレイ」のための健康ドリンクです。