気休め？

以前から日焼け&風邪対策で

ビタミンC摂取を心がけていましたが、

腸内環境改善のためにと食物繊維も！と夫から

差し入れ？されました。

食事のバランスは気をつけているものの、

気にしすぎるとストレスになると思うので

(最近間食か増えちゃって、、、。)

のんびり考えて極端にならないように

腸内環境を整えていけたらいいな。

最近は、夏でも涼しいマスクを探し中。

何かお薦めあれば情報頂けると嬉しいです。