ビタミンDは朝に飲まないと体内時計が狂うらしい
私、やっぱりどうしても しんどい、めんどくさいからつい夜寝る前に飲んでたのよね（副腎が弱いので、夜が一番元気？マシ？でした）
夜から朝に飲むタイミングをシフトしたら整いました
22時にはちゃんと眠いです
あんなに不眠に悩んでたのが嘘みたいです
ついでに言うと脂溶性ビタミンなので脂に反応して溶けるらしく食後がいいそうです
バイト始めたので毎朝7時に起きてます
ホルモン整え‼️
ビタミンDは朝に飲まないと体内時計が狂うらしい
私、やっぱりどうしても しんどい、めんどくさいからつい夜寝る前に飲んでたのよね（副腎が弱いので、夜が一番元気？マシ？でした）
夜から朝に飲むタイミングをシフトしたら整いました
22時にはちゃんと眠いです
あんなに不眠に悩んでたのが嘘みたいです
ついでに言うと脂溶性ビタミンなので脂に反応して溶けるらしく食後がいいそうです
バイト始めたので毎朝7時に起きてます
ホルモン整え‼️