生姜湯で温活

熱湯に3時間以上つけた生姜湯は成分が変化して体がポカポカになるらしい！ということで、デイケアでもチャレンジしました。

3時間漬け込んでいる間には、かかと上げ下げ運動をして毛細血管を鍛えました。

生姜湯は紅茶やココアで割って味変を楽しみながら美味しくいただきました。

残った生姜は、ジンジャーシロップにしてジンジャーエールを楽しみました。

全身がポカポカに温まってよかったです。