ダイエットについて

健康的な食生活やライフスタイルについて勉強をしました。


小ネタ:
高カカオのチョコレートは、急激な血糖値の上昇を防ぎ、便通が改善し、疲労が回復し、美容効果もあるそうです。食前の摂取が効果的ですが、カフェインがあるので夜の覚醒効果には注意がいるかもしれません。