サザエさん症候群
日曜日の夕方から、明日から始まる学校や仕事のことを考えて憂鬱になる症状
ちょうどその時間帯にサザエさんが始まるので、サザエさんを観ると
「明日から学校(仕事)かぁ」
なんて思ってしまう
まさに私もです
でも小学生の頃から毎週思っていたし、学校や平日が始まるのは憂鬱なのはわかるし、それほど深刻には考えていませんでした。
でも前の仕事で心が疲れてしまってからは
日曜日の午後からさらに心が沈んでしまって…
今の職場は楽しいのですが、なぜか15:30くらいから
明日からまた1週間が始まるのかぁ…
と思うようになってしまいました
もはやサザエさん関係ない時間帯
せっかくの休日なのに、まだ始まってもいない平日を考えて憂鬱になるのはもったいない…
要は月曜日が楽しければいいんだ！
日曜日に、楽しい月曜日になるように準備をすることにしました。
日曜日に月曜日の夕食の準備を終わらせる！
平日で散らかった部屋を片付ける(少しだけ
)
)月曜日は楽できるように日曜日にできることはやる！
のんびり休日が終わり、仕事が始まる月曜日なのでちょっとテンション下がりますが、これはみんな一緒、許容範囲内です。
これで乗り越えられそうです
ただ、前の仕事の時は気分の落ち込みや腹痛や動悸があったので、あまりにもひどい時は平日の生活を変える…という選択肢をオススメします
私はアラフィフでの転職、本当に良かった！
皆さんも楽しい週末を過ごせますように