どうもdeguママです
先週に栄養指導を受ける前は血糖値が普通に120を越えていたdeguママですが…
栄養指導を受けてからは80〜110を漂っております
ちなみに妊婦は血糖値が120行ってしまうとアウトです
インスリン注射を検討しなければならない数値になってしまいます
栄養指導を受けて、心得たこと
白米は朝昼のみ
晩はオカズのみにする食後2時間後の血糖値を測り終わったら、白米と少量のオカズを食べる本当にこれだけです
2番目に記載してあるのは分食という技です
先週から痩せすぎだった体重も増えてきて、来週の妊婦健診ではいい言葉が聞けそうな予感
そんなdeguママにご褒美なのか、ケーキ屋さんで糖分85%カットプリンを見つけました
値段も200円とお手頃価格
昨晩、血糖値測ってから頂きました
幸せなひととき
今日もいい日にな〜れ