いつもは、変化・成長記録を書いていますが、
今回は、ちょうど、前日の８月３日に原始反射コア講座を受けましたので、
その感想を。
原始反射については、こちらにまとめられています。
今回は、このうちの、
・足の反射
・首の前後の反射
について、
・反射の動きとは
・なんのためにその反射があるのか
・統合のためのワークと遊び
を学びつつ、ワークや遊びをやりました。
そして、
手や首の反射、足の反射に効果的な、
お手玉やボールを使った、色んな遊びの体験学習も。
・運動音痴、運動が苦手＝何かの反射が残っている
これが一番「おおっ！」って思いましたね。
わかりやすい・・・。（私は、学生時代は超・運動音痴）
ただし、逆は成立しない、
運動が得意だからって、反射の統合がすべて完了しているとは限らない、と。
ケガしやすい、が最たる例でして、
反射が残っている、つまり、体の成長が不十分で「できない」動作をカバーするために、別の動作を無理にやっている、だから、体を壊しやすい、と。
・足の反射と統合
「足ぷろ」という、
足の反射の統合＋足発達プログラムを、３～６月まで受け、
今は、覚えて朝のルーティーンとしてやっている私ですが、
改めて、ボディーワークのポイントを学べてよかったです。
なんとなく見様見真似、だと、効果が薄そうだったところがありました汗。
これからはバージョン修正して、続けます。
あと、自分でやってると、動いて何をするかは、その日の気分、空き時間でよく変わってきたな、と感じていたのですが、
成長のためには、実はそれでいいかもしれない、とも気づきました。
・首の反射と私
今回は、「首の反射」（STNR)の困りごと、というのが、
「いかにも私のこと」状態だったので参加しまして。
案の定、反射、残ってましたね。。。
↑のチェックリストのうち、
「姿勢」ネタの多く（猫背、反り腰、長座苦手）、
平泳ぎが苦手（まあ、水泳自体嫌いで苦手でしたが笑）、
とか。
あと、座ってデスクワークをしていると、気づいたら姿勢が前のめりになってることが多かった。
つまり、まっすぐ座れない。
もし、これや、首の歪みグセが、STNRが一因になっているなら、
・座って仕事してるとき、どれだけ背筋直立で安定するか。
前のめりが改善しているか。
・整体に行って、首の調子を見てもらう
ここら辺がどう変化するか、楽しみですね。
観察ポイントとして、メモしておきます。
足の反射を統合して、
座るときも、立つときも、
体の土台である足で、楽に体を支えられるように
＋
首の前後の反射を統合して、
背骨の安定感アップ
このシナジーで、
「座る作業生活」がどれくらい楽になるか。
楽しみでしかありません。
とにかく、背骨の肩甲骨あたりに「固まってる」感覚があったのが、
今まで私の体と向き合い続けて、早１０年。
太もも～お尻の柔軟性と合わせて「ラスボス」感があるだけに、
反射の統合が進んでどうなるのか、
がぜん期待です。
もちろん、「固める反射」統合とのシナジーもあることでしょう。
なにせ「固まってる」感覚でしたから、、
固める反射の統合を進めて、
以前よりほぐれた感覚、ありますよ（まだ完全にほぐれてないけど）
・首の前後の反射とボール遊び
幼い頃から、ボール遊びは、あまり好きではありませんでした。
なにせ、ノーコン、狙ったところに投げられない、
そして、ボールを取るのが下手くそ（ドッジボールはトラウマ）
が、当たり前だったからね・・・苦笑
お手玉とかの投げ合いっこをして、
そんな過去のことを思い出しました。
首の反射、そしておそらく手の反射あたりの影響だったか・・・。
今回、３０年以上ぶりくらい？に、キャッチボールっぽいことをして、
やっぱり、受け取るのも、狙ったところに投げるのもイマイチでしたが、
何度かやったら、うまくなってきました。
この、「何度かやろう」という気になったのと、
うまくなってきたことに、
私自身の成長を感じつつ、
楽しい気持ちになれました。
遊びをご一緒して、お手玉を貸してくださった人に、
本当に感謝しかありません。
・「ボール遊び」の体験から、反射の統合を進める本質を察する
今回、この、
・過去に苦手だった
・苦手なのをからかわれ、バカにされていた
そんな、昔の傷が残っていたであろう、
ボール遊び・お手玉遊びを改めて体験して、
統合を進めた、新たに成長した、今の体でやり直して、
昔の傷を思い出しつつ（浮上させて）、癒していく、
そして、成長する幸せ、遊ぶ楽しみも味わえる。
という体験をしました。
壮大な、
「やり直し＋成長」イベントですね、
これは。
この、
・やり直して、昔の傷と向き合い、
「今はもう違う」と、浄化しきる
＋
・今の体で、楽しくやって、
少しずつでいいからできるようになる、
楽しさ、成長の喜びを味わい、
昔の記憶を上書きする
・・・という、
体を使ってやる、
「無意識の浄化・魂本来の姿への進化（深化）」。
これが、
「遅ればせながら」ではあるかもしれませんが※、
大人になってから反射の統合をすることの、大きな意義であり、
本質なのかもしれないな、と感じました。
あくまで、
かつて運動遊びが苦手で、
それを周りにからかわれて傷ついていた私の場合は、かもしれませんが。
※本来、反射の統合は、
原始反射により時期は違いますが、
そのほとんどが、胎児期～２歳頃までに、「反射の動きが出る→統合」まで進めるのが、人としての自然な成長発達プロセスですから。
・その他雑記
アメブロ仲間のひろこさん、さゆさん、
休憩時間に声をかけてくださり、ありがとうございました。
お話できて楽しかったです！
来年あたり、観光がてら、統合ワーク受けに行く、そんな予感がします。
そして、6月の東京の根っこ研修でご一緒だった皆様も、これまた話しかけていただき、ありがとうございました。
当時は疲れていっぱいいっぱいだったがゆえに、
私の方で顔とお名前が一致してなくてすみません汗。
これから、練習会とかで、統合進めていきましょう。
私は、案の定、といいますか、
対人ストレスで、こちらから行くのが億劫になってしまっていたので、
話しかけていただいて嬉しかったですし、助かりました・・・涙
なかなか人が多い講座でしたので、
私のやたら広いパーソナルスペースを守り切れず、
ひそかに疲れていたのかと、、
休憩時間に、一人で、統合ワークやら、とある動きやら、やってましたからね・・・。
とはいえ、
疲れている、と気づいて、素直に受け入れて付き合った、
それは、大きな成長でした。