今年の梅雨は、かなり本格的な感があります。
五行色体表には
雨降りすぎ…
そんな、雨が多くジメジメしているこの時期、
気をつけたいことがあります。
五行色体表には
「五行が嫌う外気」
というのがあります。
木は風を嫌い
火は熱を嫌い
土は湿気を嫌い
金は寒さを嫌い
水は乾燥を嫌う
そう、
今のジメジメした時期、
土が嫌う外気でして
土が傷みやすいんです
ということで
土を養おう！
土の要素を取り入れよう！
というのが大切。
※梅雨の時期もそうですが
真夏の高温多湿の時期も
火や土を傷つけないように注意ですね
土の要素を取り入れる例:
畑作業をする、グラウンディング、山登り・山歩き、他土の上に立つ、
黄色・茶色のものを身につける
土が傷みやすいので
胃腸、脾臓の疲れに注意です。
食べすぎないの大事！！
というわけで
土、胃腸を養う食べ物を
しっかり摂って
食事は適量、腹八分で！
最近、筋トレしない日は
朝と夕方は軽食か固形物なし、
昼だけ普通に食べる、
という
一日1.5ー2食ぐらい…？
な感じな私ですが
きっと、体が無意識に
胃腸の負担を軽くしようとしてるんでしょう。
胃腸を養う食べ物は
なつめ(棗)
※ナツメヤシ(デーツ)ではありません
漢方や薬膳でおなじみのなつめです。
牛肉、
他、「五色の食べ物」で、黄色に属する食べ物です。
大豆食品とかですね。
納豆とか。
そして、私のおすすめ&私が毎日食べているのが、さくらんぼ。
今ちょうど旬ですね！
脾臓を養うのはもちろん、
体にたまった水分の排泄や、むくみ取りを助けてくれます。
湿度の高い環境で疲れた体の味方！
薬膳とか
五行を養う食べ物とか
五色の食事とか
考えるの面倒ーって人は
季節に旬な果物を食べていれば
自然に、その時期に養いたい五行を
養ってることが多い
って、意識しておくといいですよ。