地震

今朝、東北を震源としてまた地震がありましたね。
寝ながらも、長い揺れで嫌な感じだなと思っていました。






こないだ夢先生で行ったいわき市も、震度が大きく、津波も警報が出ていたので、みんなの事を考えると心配になりました。






幸い津波は大きくはなく、避難もしっかりされていたようで安心。






私の生まれ八戸でも、注意報が出ていましたが、親に電話すると、関係無い話ばかりされたので、たいして危機感がなかったのでしょう(^-^;






最近は関東でも、また小さい地震が頻繁に起きてきてるし、余震も来ると思うので、
いつでも危機感を持って心の準備をしときたいですね。

トレイルランニング

昨日は、紅葉シーズン真っ只中の高尾山を走ってきました！










正直、山走るの舐めてましたね(^^;
想像以上に、足に乳酸溜まるのが早いし、階段も多くて、足パンパンになりました。









次はもっと足鍛えて、違うルート走りに行きます(^^;









紅葉も観れたし、







悩み、苦しみは置いてきたし、










ピカチュウGET出来たしw、












下山して、温泉入って、戻って仕事して、キックボクシングの練習したのは、私くらいでしょう笑

NEWランシューで！

使っていたランニングシューズがボロボロになり、すべり止めの効果がまったく無いので、新しくしました。







自分は、ランシューにいつもアシックスを使っています。
今回も、しっかり吟味して選びましたが、クッション性、ブレ防止、機能が更に進化してますね。











早速、山走ってきます(^^;