ミスド！

今日の朝食は、久しぶりにミスドのドーナツ。

基本的に、ミスドとか別に好きではないですが、減量中に見ると食べたくなるので、たまには食べておこうと思い。








久しぶりに食べたら、結構イケてました。








お昼の指導先、レッスルウィンにて、体幹トレーニング。

ナイスキープです！


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食事は大切！

東京でオリンピック開催されたら、良いなあ。
東京タワーもアピール。








今日は、トレーニング前にダン君の指導。

いつもママが、ダン君と同じおやつを出してくれます 笑。








そして、自分の練習は、みんなで筋トレサーキットの後、体幹トレーニング。
すべて終わったと思わせた瞬間、もう一種類やんぞっと、たまには、ぶっこんでやりました。
結局、自分が辛かったですが。








体重激減。
それもそのはず、動いている＋今日は移動等が多くて、しっかりとした食事を取っていなかったし。
反省して、夜に栄養摂取と、レバニラ定食に、餃子とラーメンを、ぶっこみで注文。








勢いで注文だったが、無事完食。


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スパーリング！

お疲れ様です。

今日は、疲れが溜まっていたので、自分のトレーニングは休みで、指導オンリーで。








と言っても、昼の指導先で来る会員さん達と、軽いスパーを結構やったので、動いてます。








夜は、移動してパーソナルレッスン。
今日は、友達を紹介してくれると聞いていたけど、行ってみてびっくりの方でした。







僕は、基本動じず、リアクションが大きい方ではないので、期待外れのリアクションだったみたいですが…







そして、ここでもスパーリング。
僕は、特に女性とやる時は、怪我をさせない様に注意するので、蹴りとか良い感じに貰うようにします。
今日は、結構蹴られたので、若干痛い（笑）
ドMの人には、たまんない時間だったと思うが、僕は、基本Sですから。
でも、楽しんで貰えたみたいで良かった。







僕は、軽いスパーリングも得意なんで、女性の皆さんも挑みに来てください！


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