パフォーマンス確認

今日も、スパーリングして貰い良い練習が出来ました。

盗撮風に見えますが、スパーを撮影したのを確認しているとこです。

いろいろ課題が見つかりますが、克服させるのは楽しいですね！

雨ばかり降ってますが、今週も頑張っていきましょー！

朝はフルーツ

だいたい朝というか午前中はフルーツだけです。たまにプロテインシェイク。

今日は、いちじくでした。

食べるのと、消化にエネルギーがかからなさそうなので選びました。

これはお土産に頂いた、唐揚げ。

ちょっと普通と違います。

冷やして食べる唐揚げなんです。

僕は、冷凍のまま食べました。

美味しくてハマりました^ ^

ありがとう！

銭湯

今週の締めは、アウルスポーツジムで、タバタ式トレーニング。

残っていた会員さんも巻き込み、やりました^^;

1Fのリングでキックの練習が出来、2Fではウェイト、フィジカルトレーニングが出来、とても良い環境で練習が出来ます。

練習後は、疲労回復 癒しに、銭湯へ。

新規開拓、行ったことのない場所に。古い感じの所でしたが、リラックスでき癒されましたね。

これからは、疲労も抜きつつ調整するんで、銭湯巡りしたいですね。