9/19 夜練 | ゆずpepper

9/19 夜練

アップ
10kmTTx1
レスト3分
5kmTTx1
クールダウン

スピードよりも一定の負荷、ケイデンスを、意識して。

ワット計欲しいが高すぎて手が出ん( ;∀;)



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