こんにちは
♩♩
♩♩気がつけば、10月も半ば
肌寒くなってきましたね
突然ですが
みなさんは
ミトコンドリア
意識していますか？
食事
を減らしているのに
を減らしているのに運動
しているのに
しているのに思うように痩せない
若い頃は
こんなにダイエットに
苦労しなかったのにな〜
そんな声を、よく聞きます
それは
体内のエネルギー工場
ミトコンドリアの機能が
衰えているから
かもしれません
筋肉や、臓器
カラダ中の細胞内で
せっせと働くミトコンドリア
これが 減少、衰退することで
エネルギー
が充分に作れず
が充分に作れず不足してしまいます
また、
新しい細胞を作ったり
傷ついた細胞を修復
できず
できず細胞がどんどん
『老化』
してしまいます
なんとも恐ろしい
ミトコンドリアの減少、衰退。
年齢のせい と、
諦めてはいけません
今からでも
増やせるんです
↓
↓
↓
↓
↓
①定期的に有酸素運動をおこなう
ミトコンドリアは赤筋に多くあります。
そのため、有酸素運動が効果的
ウォーキング、ランニング
ヨガ、太極拳など
運動後は、しっかりと
ストレッチをして
筋肉に酸素を取り込みます
②空腹状態になる
空腹時にミトコンドリアは
活性されます
だらだらと
チョコレートやクッキー
を
をつまみ食い、、は、とても危険
③寒さを感じる
寒い環境でもミトコンドリアは
活性されます
ちなみに
デフィーで新発売
大人気のサプリメント
DIVINE FLOW
にも
ミトコンドリアを
を増殖、活性させる
オレアビータ
（オリーブの葉から抽出したエキス）が
含まれています
生活の中の
少しの意識改善
から
から美しさ、若々しさを
手に入れましょう
森脇