弊社 defi のホームページがリニューアルされました!
見た目も内容も一転、お悩み別のコースなどがわかりやすくなりました。
どんどんご覧くださいね～
さて、あらためて、わたくしのブログもきちんと書かなくては
そろそろ「暑い!」と感じられるようになってきましたが、皆様いかがでしょうか?
今頃の季節は、急に暑くなっても、夜は結構寒かったりと、自律神経の働きが不安定になりがちで、
暑いけれども汗をかきにくい! という方も多いみたいですね。
今ごろの季節は真夏に比べて、暑さきまだまだなので油断しがちですが、
熱中症になる方も多いと聞いています。
暑い夏ほど、汗腺トレーニングがおすすめです。
きちんと良い汗をかくことで、熱中症も防げますし、代謝が上がって痩せやすくなります。
夏までになんとか! という方は必見ですね☆
汗腺トレーニング
①少なめで熱め(43度くらい)のお湯でひざ下・ひじ下を10分程度温める
↓
②ぬるめのお湯(39度くらい)で半身浴
↓
③リラックスタイム 汗が自然に乾燥するまで
☆汗腺トレーニングのお供にﾘﾖメール・ロゼ
代謝を高めるためのミネラル成分(マリンミネラル100％)たっぷり☆
また、ミネラルウォーター等で水分補給も忘れずに・・・