ダンスエクササイズ☆で
心地よい選択~＊
そして自分の感じる気持ちを大切に生きていく。
マザーひろみです(*^^*)
なんのこっちゃ？
という方は「mother」の称号をいただいた前回の記事をどうぞ★
Meさんからいただいた
手作りベーグルに
塩麹
幸せ~
その塩麹を少しプラスして作ってみたら、おいし~
先日のグラウンディングヨガTTにて
なかなか痩せられない私
はる先生は以前から私に
これを食べたら太るという意識を持たず
純粋に美味しく食べて、心を満足させ
罪悪感を持たず、食べることを楽しむ
ということをお話ししてくれていました。
分かったつもりで
分かってなかったんだなぁ
いろんな情報が頭にインプットされて
無意識に食べることへの罪悪感が
根強くあったんですよね。
これを食べても太らないんだと
思うことを
がんばり過ぎて
本当は太ってしまうどうしよーでも
食べよう
↓
あー食べてしまった。
↓
いやいや、罪悪感はいけないんだ。
大丈夫太らない！
みたいな（笑）
心の声が繰り広げられた。
だから結局罪悪感満載
とってもスレンダーな
けいこさんも
自分が食べたいと思ったものを
食べたい時に食べる！
一切キニシナイ！という
カッコイイ食べ方のお方♡
さらに、さらに
けいさん、一言
「それは遊牧民だったからだね^^*」
ん？
となっちゃいましたが
お話を聞いたらなるほど~
そう考えると
何だか私がダメとかじゃないんだ~って
思えたり
もうじゅうぶん食べてきたから
遊牧民の頃の分も満たせてるよね
なんて考えるように
ようやく、食べることに対しての
意識の変化に気づけるように
とことん味わい
楽しみ食べよう~。
そして、やっぱり女の子だもん。
いつまでもキレイでいたい
今日もキレイな自分をイメージして
身体動かそ~
フィットネスサークル Dees （ディーズ）
毎週火、水、金10時30分より
熊本市南区城南町 杉上地域コミュニティセンター
新規メンバー様募集中
ベビママグラウンディングヨガ
11/19（木）10：30嘉島町民会館 2F 和室
グラウンディングヨガ
11/19（木）13：00～ 杉上地域コミュニティセンター
おうちヨガ Ｙｅｌｌｏｗ
11/17㈫ 19：30
八代ヨガ教室
11/16（月）
11/30（月）
19時から
八代市 鏡農事センター