ダンスエクササイズも週に３回レッスンしています~~~
ダンスエアロビクス→ダンスエクササイズに何気に変更してますが
やっぱりエアロビクスと言ってしまうことに違和感があり変更しました！
一般的なエアロビクスとは
ちょっと違うんですよね~~~
それはもう口では説明しにくくて
ぜひ体験してもらいたいわけです。
実は運動神経もそんなによくないし
ダンス経験も無い私。
だからこそ、誰でも笑って踊れる
かつ、楽しみながら
体力を向上・維持させ
しなやかさや
疲れにくさ
見た目のラインの美しさといったものなどの効果があると
日々楽しくなりますよね～。
そう！ストレス発散これ大事
実は先日私
恥をさらけ出し
言ってしまいますが
朝起きたら
血尿~~~！
そして、回数追うごとに痛みも
これどー考えても｢膀胱炎だ！｣
そして、衛星面はいちおーキチンとしておるつもり
思い当たるふしは
ストレス！
どんなにヨガしていたって
日々ダンスエクササイズで身体動かしてたって
いろんなことありますよ、人生は
ストレスを受けることだって
１日正直不安になりましたが
不安になりつつ
大丈夫！きっとすぐよくなる
今は悪いものを出してるんだーと
思って過ごしていたら
翌朝血尿も出ず、痛みも治まってました~~~
おうちでの｢全身調律メソッド｣は
その日もやってましたし
カラダからココロにもアプローチしているおかげか
短期で回復
だから、やっぱり
カラダを動かすことって
大切だなぁとあらためて実感。
健康のありがたさを再確認できたのでした。
話は戻りますが
Deesのダンスエクササイズは
有酸素運動しますんで
これもかなりのストレス発散です
夏休み、カワイイメンバー様が増えてますが、写真撮影はもうちょっと慣れてからかなぁと控えております
今週もご参加を楽しみにしていますよー
ダメダメな私をさらけ出していきますからねー。
皆さんもさらけ出していいんですよー
