今日もブログを読んでいただき
ありがとうございます。
フィットネスサークルDeesの
インストラクターあかほしひろみです
ねこのポーズから、反りのポーズへ
流れるように
自由な呼吸のペースで
胸、お腹や背中、腰が
優しくほぐれていきます♡...*゜
寒さで身体の中も乾燥する~(;Д;)ので
こうやって動かしてあげることで
な、なんと！ヒアルロン酸の合成を促進させるという研究結果も出ているそうで
体の中が潤ってくるんです~
自分の身体が本来持ってるチカラって
すごいんですよね。
それを忘れてしまってるだけ。
ただ自分に優しく、意識して
動かしてあげるだけでいいんですよね。
もちろん心も潤います！繋がってますからね(*´∀｀)
明日は11月ラストレッスン！
どんどん潤っていきましょーo(^o^)o
今日もありがとう。
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