これまでローテーションしていたヨガクラスですが、８月より木曜日舞原公民館10時30分からヨガクラスとして固定します。
太陽礼拝から基本的なアーサナを中心に呼吸を意識しながらマイペースに流れるように動いていきます。
火曜日舞原公民館11時15分からはゆるヨガ。
木曜日クラスに比べて運動量は少なく、ゆるめてほぐして呼吸を感じていきます。
火曜日10時から舞原公民館
水・金曜日10時30分から和楽にて
ダンスエアロビクスレッスンです。
どうぞよろしくお願いします♥
今週もありがとうございました。
皆さん素敵な週末を~~~(^^♪