今日こそはヨガ中の写真を撮るぞ！とカメラを準備してましたが
シャバーサナ終わりに「あっ、カメラ」と思いだす(＾＾ゞ
一見、ただ寝てるだけに見えかねない
このポーズをとっている状態を受け入れ、リラックスしていくのです。
雑念が湧いてきても、ただそれを感じるだけの時間
今日はクーラーも入れず、窓を開けて
涼しい風を感じながらの心地よいレッスンでした
隣のアリーナ（体育館）では、保育園児たちが運動会の練習をしてましたよ
そんな音も、うるさい！と気にするのではなく
受け入れて
いつかはどうも感じなくなる状態
周りがどんな状況であろうとも
自分を見つめられるようになる
練習でもあります。
今日も参加していただけて、感謝しています
ヨガに関するいろんな文献がありますが
今日ふと目にした言葉
ストンと落ちてきました
ヨガでいう「自由」とは、概念（考え方）ではなく
本来の自分が 何ものにもとらわれずに輝き
自我から解放された時に経験する感覚です
最初読んだだけでは、「ウン？？？？？」となってしまいましたが
何度か丁寧に読み返すと
「自由」って聞くと自分の好きなように行動することと思うけど
ヨガでいう「自由」とは
自分自身の心の在り様
いつも悩んだり、落ち込んだり、イライラしたり
自分で嫌だなぁと思うこと
いつも同じパターンだったりする
自分はこういう人なんだからと思ってしまうと
また同じことの繰り返し
それに気づいて
そういう自分や、まわりの見方などにとらわれず
そんな気分を断ち切ってしまう。
ちょっと離れたところから
自分の状態を観られるようになった時
自我（個性）から解放された状態になり
自分本来の姿で輝いている状態が「自由」なのかなぁ
ヨガをしていなかったら、こんなことすら
考えていなかっただろうな。
良かったね。私:*:・(￣∀￣)・:*: