Dees 10月からは
週に一度のヨガクラス スタートします
10月スケジュールはこちらから
チェック
| ヨガ初心者～ヨガ好きの方まで、 | ||||
| いろんな方が楽しんで参加できるヨガクラスです。 | ||||
| からだがかたくても大丈夫。 | ||||
気持ちよく呼吸しながら
体を動かすこと |
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自分自身を見つめなおす時間をもつことの |
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大切さをぜひ感じてください |
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カキカキ、チョキチョキ 熱中する二人です
ダンスエアロと、ヨガの両方楽しめる
フィットネスサークルDees
身体の固い私も
少しずつ変化しています
そして、変化を楽しんでいます
今の楽しい時間も、もちろんですが
5年後、10年後も
今と同様に楽しく過ごしていられる
身体づくりをしていきましょう( ´艸｀)
固いままでいい！人はいないはず・・・
柔軟性がついたり、
可動域が広がることで
頭痛や肩こり、腰痛などの改善・防止
怪我の予防にもなりますよ
また、体力、免疫力の向上
自律神経を整えて
ストレス食いを防ぐ効果もあります(*￣Oﾉ￣*)
私もその効果を感じてきています。
ばんざーいヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
つい、体重などの数字ばかりに
気を取られがちですが
（もちろん、体重を気にすることが
いけないと言ってるんじゃないです！！）
そこばかり見て、スルーしてしまってることも
あるのでは！？
自分のため、愛する家族のため
もっと自分を愛すること
大切にする時間をもちましょう
月に一度のあいさつデーでした
今日もいい日だな