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• 緊急事態宣言が１ヶ月延長。花見の季節が心配になりました。
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  大好物のプリンだけはやめられません。「プリン愛」は永遠です！
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  ３年間の完全断酒まで、あと１ヶ月を切りました。
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  今日の早朝に一足早い「季節のおたより」をいただきました。
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  ３時のおやつにまっしぐら！このまま家にいたら、本当のネコになってしまいそうです。
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  本気になれば出来ることを自分でも実証していこう。（海苔漁師のオジサンに背中を押してもらいました）
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  無理をしない自重トレーニングで動ける身体をキープする。（体重もお付き合いしなくていいのに…）
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  一切無常。そこから生きる喜びが湧いてくる（「念ずれば花ひらく」坂村真民）
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  今日はリフレッシュをかねて、少しだけ多めに２時間ほど歩き通しました。
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  コロナで人と会えない時こそ「一人でいても寂しくない人間たれ」ですね。
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  今日は大寒。寒さで身が引き締まるなら、ついでに痩せて欲しいと思いました。
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  コロナを契機に、読書の重要性を再認識しています。
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  またもやダイエットのカド番から転落！　８０Kg に逆戻りの罰として、今晩は夕飯抜きです。
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  冬につぶやきたい。この一言「あったかいんだからぁ♪（クマムシ）」
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  酒を飲まなくなってから、いつの間にかビール仲間の同級生とも疎遠になっていました。
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  ６０歳以降の生き方をどのように設計していくのか。「定年前、しなくていい５つのこと」
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  夕刻の日本橋界隈には人がまばらでした。
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  「○○○○（ひらがな四文字）ジロー」あなたなら何という言葉を入れますか？★ヒント：昭和の歌です。
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  半断食の効果を実感です！夕食抜きで体重が１．４ｋｇ減りました。
• 今日は８０ｋｇに陥落したので、罰として夕食抜きです。

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