開脚前屈ができるようになるために欠かせないこと



あこがれの開脚前屈ができるようになるためには、

ひたすら開脚前屈をやってもダメなんです。

開脚前屈って、良い筋肉に育ててあげることが必要。


良い筋肉ってどうやってつくるの？

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