【ぽっこりお腹解消ダンスレッスン】
の黒田宏実です。
リアルレッスンでも、動画レッスンでもなく、
週に一度お会いした時、3分ほど【お腹レッスン】をレクチャーさせて頂いてる女性…
最初は、女性のご主人が便通が良くなりました、とご報告頂いていたのですが、
今週は、ご自身の便通が凄く良くなったそうで…
女性は寝る前に、お伝えしたちょっとしたエクササイズをしていたそうです。すると、夜中にお腹が痛くなってトイレに行くと、大、の方が出ていらっしゃったと。
食べ過ぎかな〜と思っていると、
また次の日も、
夜中にウ○コ😆
確かに昼間でもエクササイズをすると、腸が動いて来る感じがしていたそう。
まさか、あのエクササイズのせい？
と思うも、また寝る前のエクササイズをしたそう。
すると、また翌日も
夜中にウ○コ。
3日連続の夜中のウ○コ。
間違いない！
黒田さんに教えてもらったエクササイズのせいだ！
って事で、
今日は、こんな質問をされました😆
「黒田さん、あのエクササイズは、寝る前に
やってはいけないんでしょうか？」
もう、私、吹き出しまくってしまいました🤣
すいません！私のエクササイズのせいで、
3日連続で寝てるとこ起きちゃったんですね🤣
そう、お腹レッスンでは、お腹の深部の筋肉を目覚めさせて行くので、内臓が引き上げられ、
正常な働きを取り戻すのです。
良い事なんですけど、夜中に目を覚ますのは、
ちょっと大変ですね〜🤣
エクササイズと言っても筋トレのようなものではないので、いつやっても良いと思うのですが、
この方の場合は、夕食の前の方が良さそうですね〜😆
便通が良くなる、と言われる方は多いですが、
3日連続夜中にウ○コ、と言う方は初めてです🤣
お腹レッスンの動画教材を作成中ですが、
「寝る前に行うのは避けて下さい」
という注意書きが要るか？(笑)