ダイエットしたい、綺麗になりたい
と、ダンス教室に入会される方は多いです。
恐らく、
ダンスをやれば、痩せられる…
と想像されているのだと思うのですが、
ごめんなさい、ダンスをやっても痩せません😆
筋トレしても、エクササイズしても、
必死に踊っても、、、
食生活を変えなければ、
ほぼ、
痩せません。
筋肉がついたりして、体重は増えたりもします。
でも、大丈夫👌
ちゃ〜んと綺麗な身体になれますよ〜❣️
こちら、7月からお腹レッスンに
通ってくださってhいるアラフィフ女性。
たった3か月ですが、
すっきりとした後ろ姿、脚のラインも綺麗✨
とっても美しいオーラを放っています✨
ここでは、壁に向かっていますが、
レッスン中、8割は大きな鏡に向かっています。
そう❗️
この、鏡にむかう、
というのが重要‼️‼️‼️
最初は、鏡に映る自分の姿が
好きになれなかったりもするんですが、
レッスンに慣れてくると、
自分の意識次第で、美しく見えるようになるのが
分かるのです。
だから、みんな、ちゃんと、鏡を見る👀
そう、いつの間にか、
素敵な自分が大好きな、ナルちゃん💕
ナルシストになっちゃうんですね💕
これが、効果絶大なんです‼️
明日はレッスンだから、
🍀食べ過ぎないですっきりお腹で行こう
🍀浮腫んだ顔は見たくないから塩分は注意
🍀先週より美しい自分に出会いたいから
美しい食事を心がけよう
🍀体力が要るからきちんと食べよう
と、食事にも気を配る様になります。
そうそう、総合的に考えるのが一番です😊
美味しいものが溢れてる秋ですが、
食べないのはダメですよ〜、倒れますし、
集中してレッスン出来ませ〜ん❗️
体が喜ぶ、
美味しい物を、
沢山ではなく、
適量、
一口を小さくして、
よ〜く味わって、
頂きましょう😊
命を頂いて、命を輝かせましょう✨✨✨
ダンスレッスンで輝く女性を増やした〜い❣️
こういう素敵な動画を見る度に、
私の、夢を叶えたいエネルギーも
どんどん強くなっちゃいます❣️